na rowerku

Witam Jestem początkujący. Chciałbym schudnąć. Zapisałem sie na fitness Chodzę na bieżni, steperze, jeżdżę na rowerku. Trener polecił mi tabletki: http://www.encsport.pl/slim-caps-120-kap-slim-formula-p-22.html Oraz dietę którą bedę stosował. Polecił mi też to coś: http://www.encsport.pl/pure-whey-kg-p-16.html Tylko że jest to trochę za drogie jak [...]

czy jak się cwiczy na mase to nic nie szkodzi pojezdzic na rowerku 10 min

witam juz 5 tydzien jezdze rano po przebudzeniu na rowerku treningowym i 3 razy w tygodniu chodze na silownie (trening obwodowy juz 4 obiegi) czy juz nadszedl czas na wprowadzenie jakiegos spalacza tłuszczu? karnityne pije tez juz 5 tydzien.

Czy możliwe jest wykonywanie treningu interwałowego na rowerku stacjonarnym? Pisał ktoś o tym na forum?

Witam. Mam pytanko: 1. Załóżmy że jestem na redukcji i robię FBW i zamiast robienia nóg (żeby nie przeciążyć stawów)jeżdżę na rowerku stacjonarnym po treningu ok. 30 min powiedzmy. Czy wpłynie to na mój rozwój mięśni czy nie? Jak to wygląda?

[...] i mnie przyslali tutaj.Pytanie mam takie otóż mam okres teraz masowania, jest dieta na mase, trening na mase, i cykl z metką. Jest to 4 tydzien ale raz w tygodniu jeżdże na rowerku treningowym(40 minut) poniewaz mam troche fatu na brzuchu i chciałbym go zgubic ale nic na sile nie pali się z tym. i czy to czasem nei koliduje z tym wszystkim pytam [...]

Czy jak będę jeździć na rowerku stacjonarnym utrzymując puls 90-100 to cokolwiek na nim pale tych kalorii czy totalny bezsens?

Witam Serdecznie Proszę o wypowiedzenie się na temat i doradzenie... Ćwiczę od 8 mies na masę. Od 3 tyg jestem na redukcji po każdym treningu 45 min na rowerku. Moim celem jest zrzucenie tłuszczu, mam dietę, Stad moje pytanie czy mogę wrzucić do redukcji spalacz thermo speed + kreatyna cm3 , badz sama kreatyne, czy da to lepszy efekt?? Dodam [...]

Kiedy biegac jak chce cwiczyc silowo jak tylko otwieraja silownie czyli o 9:00? robilem aeroby na rowerku potem na stepperze od razu po treningu jak chodzilem na 13 ale niebardzo widzialem efekty...czy jak bym wstal z ranca powiedzmy o 6:00 pobiegal na czczo tak zebym z dojsciem na stadion o 7:30 max skonczyl fryknal jakas odzywke i poszedl na 9 [...]

Witam wszystkich.Szukałem ale nie mogłem nic znaleźć dlatego pytam tutaj. Mianowicie - Czy robiąc masę mogę spalić tłuszcz jeżdżąc rano na rowerku na czczo? Czy to jest możliwe bez diety na redukcję i nie odchudzaniu sie? Dziękuję za odpowiedź.

Ćwicząc na mase, można stracić dużo tłuszczu jeżdżąc tylko na rowerku ok 30min.

[...] go pozbyć, lecz fajnie by było, gdyby pobyt na siłowni dawał jakieś efekty (czyli żeby był przyrost masy mięśniowej). Prosiłbym o poradę. Do głowy przychodzi mi jeżdżenie na rowerku po skończonym treningu lub ewentualnie basen raz w tygodniu godzina. Czy to coś mi da? Więcej wejść na siłownię nie wchodzi w grę. No i czy mam zastosować dietę [...]

Cześć, mam pytanie Czy jeżdżenie na rowerku treningowym na siłowni po treningu siłowym 20 km przez 50 min 5 razy w tygodniu da mi jakieś efekty ? Nie mam diety lecz: -Absolutnie nie jem słodyczy , fastfoodów itd, - Pije tylko wodę, do obiadu sałata, ważywa , zamiast ziemniaków ryż, biały lub brązowy. Czy da mi to jakieś efekty żędu 2-4 kg na [...]

Mam pytanie czy moze ktos mi rozpisac trening biegowy tzn na utrzymanie kondycji!zaczołem biegac ale jest mrozek i potem mnie gardło boli!moze smigac na rowerku i na silkce mam do dyspozucji cały kompleks!prosze o pomoc !chciałbym trenowac na silce i tak zeby kondycja była!słyszałem ze jak sie biega na mrozie mozna nabawic sie zapalanie gardła czy [...]

witam! chciałem zacząć redukcję i mam problem. nie mogę biegać(zalecenie lekarza) i czy jazda na rowerze przyniesie takie same efekty spalania tłuszczu co bieganie? i czy jazda na zwykłym rowerze ,a na rowerku stacjonarnym czymś się różni(co do efektów)? Proszę o odpowiedź.Dziękuję i pozdrawiam:)

Mam 16 lat (rocznikowo) 168cm wzrostu i wage 64kg. Zapisałem się na siłownie tydzień temu i trener rozpisał mi następujący plan: 10 min rozgrzewki na rowerku wyciskanie na suwnicy poziomej uginanie nóg na maszynie wspięcia na palce na maszynie stojąc wyciskanie na maszynie hamer rozpiętki na maszynie ściąganie drażka wyciągu pionowego do klatki [...]

[...] prawdopodobnie wyruszę na siłownie. Do tego czasu chciałbym trochę rozgrzać mięsnie. W domu mam hantle, brak ławeczki. Poniedziałek / Sroda / Piatek robie trening HIIT na rowerku, okazjonalnie biegam, zalezy od pogody. Chciałbym ten trening zmiescic w 40 minutach + rozgrzewka, max 60 min. Wiem ze krotki. Niestety, narazie brak czasu nie [...]

[...] jest zejście z 71,5 do 66-67kg ,jaki spalacz mi polecacie Mój wzrost 169 waga 71,5kg brałem już venom (stary),leviathan,thyrotherm,TSE, także trochę się uodporniłem zastanawiamy sie nad OXY elite pro,viperem ,scorch może jeszcze coś innego ... czekam na wasze propozycje.Pozdrawiam P.S Aeroby (plener i na rowerku) ,dieta również jest takze spoko

Witam niedługo zaczynam cykl na xpandzie itd. i moje pytanie czy moge jeździc na rowerku stacjonarnym i robic jakies areoby ? czy wstrzymać sie chodzic tylko na siłownie a redukcje z a areobami zrobić przed wakacjami bo redukcje będe robił napewno ?

Witam mam 83 kg wagi i 178cm wzrostu. I zastanawiam się nad treningiem na siłowni + aerobowym. Czy przy mojej wadze lepiej jeździć na rowerku stacjonarnym czy lepiej biec przed 30 minut (chodzi o stawy kolanowe). Moim celem jest poprawa kondycji na boisku. Proszę o porady (aeroby po treningu siłowym) z góry dziękuje ;)